Innehalten: So wirst du in 2 Minuten stressfrei!
Mit dieser einfachen Übung zum Innehalten bekämpfst du in 2 Minuten Stress und schöpfst neue Energie um konzentriert durchzustarten.
2 Tricks, die dich sofort glücklich machen
Es gibt viele verschiedene Wege glücklicher zu werden und so gibt es auch eine Vielzahl von Tipps, die glücklich machen. 2 simple, aber bewährte Tricks, die dich sofort glücklich machen können, erfährst du hier.
Richtig meditieren – die ultimative Schritt-für-Schritt-Anleitung
In "5 unschlagbare Gründe, noch heute mit dem meditieren zu beginnen" habe ich dir gezeigt, warum Meditation so gut für uns ist. Wenn du Lust darauf bekommen hast, es auch einmal auszuprobieren, zeige ich dir hier, wie es geht.
Dankbarkeit – der schnellste Weg zu mehr Lebensfreude
Gestern wurde in Deutschland das Erntedankfest gefeiert. Traditionell bedanken wir uns an diesem Tag für die Feldarbeit und die Fülle der Früchte, die uns ernähren. Ein Tag also, der der Dankbarkeit gewidmet ist, der Besinnung, auf das was man hat und der Wertschätzung für diese Gaben.
Carpe Diem – Leben im Jetzt
Als Erwachsene klagen wir immer darüber, dass die Zeit so schnell vergeht. Ehe man sich versieht, ist schon wieder Weihnachten. Die Tage und Wochen ziehen ins Land, ohne das wir groß Notiz davon nehmen.
Achtsamkeit – ein Schlüssel zum Glück
Es gibt ein einfaches Mittel, das mit einem Schlag drei grundlegende Probleme löst, die zwischen uns und unserem Glück stehen: Achtsamkeit!