Selbstwert steigern
Selbstfürsorge als Mama: Die 8 besten Tipps
Seit du Mama /Papa geworden bist bleibt deine Selbstfürsorge vollkommen auf der Strecke? Als Mutter weiß ich, wie es dir geht. Als Psychologin weiß ich aber auch, wie wichtig Selbstfürsorge für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit ist. Wir müssen daher den Zugang zu uns selbst und zu unseren Bedürfnissen zurückerobern. Wie das geht? Meine 8 besten Tipps teile ich hier mit dir.
Mich selbst lieben lernen: Wie fange ich an?
Wie kann ich es schaffen, mich selbst lieben zu lernen? Hier erfährst du, was dich bislang davon abgehalten hat Selbstliebe zu lernen und wie du es schaffst, dich endlich selbst anzunehmen.
Selbstliebe lernen: Darum klappt es nicht
Du willst Selbstliebe lernen, doch scheiterst immer wieder an dem Versuch, dich selbst zu lieben? Dann hast du womöglich ein falsches Bild von Selbstliebe und rennst einem unrealistischen Ziel hinter, das nur schwer zu erreichen ist. Worum es beim Thema Selbstliebe lernen wirklich geht und wie du es besser machst, erfährst du in diesem Beitrag.
Gelebte Selbstfürsorge: 10 Dinge, die du täglich tun solltest
Selbstfürsorge ist unabdingbar für ein gesundes und erfülltes Leben. Doch sie geht weit über das Schaumbad am Wochenende hinaus. Hier erfährst du, was wirklich zu einem selbstfürsorglichen Umgang gehört und welche 10 Dinge du täglich tun solltest, um dir die Aufmerksamkeit und Fürsorge zu schenken, die du verdienst.
Was es dich kostet, es allen recht machen zu wollen
Kennst du das Bedürfnis, es allen recht machen zu wollen, nicht Nein sagen zu können und die eigenen Wünsche immer hintenanzustellen? Und fragst du dich manchmal auch, warum du es anderen stets recht machen musst, während der Rest der Welt damit kein Problem zu haben scheint? Schnapp dir einen Tee und lehn dich zurück, denn jetzt erfährst du, warum du es allen recht machen willst und was du dir damit einhandelst.
Auszeit nehmen: 7 Anzeichen, dass du eine Pause brauchst
Hier sind 7 Anzeichen, dass du dir eine Auszeit nehmen solltest. Wenn du ständig am funktionieren bist, alles für andere tust, aber dich nicht erinnern kannst, wann es zuletzt um dich ging, dann wird es Zeit, dich wieder um dich selbst zu kümmern.
7 Tipps, um besser mit Ablehnung umzugehen
Ablehnung tut weh und ist äußerst unangenehm. Trotzdem gehört sie zum Leben dazu. Wir können nicht verhindern, zurückgewiesen zu werden oder auf Ablehnung zu stoßen. Wir können jedoch lernen, besser mit Ablehnung umzugehen. In diesem Artikel verrate ich dir 7 hilfreiche Tricks dazu.
Selbstannahme: Lerne dich selbst anzunehmen
Selbstannahme ist eine Grundvoraussetzung für ein erfülltes und glückliches Leben. Doch ist es nicht so einfach mit der Selbstannahme. Wenn du Probleme damit hast dich anzunehmen, wie du bist, hilft dir diese Übung dabei, genau das zu erreichen.