Carpe Diem – Leben im Jetzt

Als Erwachsene klagen wir immer darüber, dass die Zeit so schnell vergeht. Ehe man sich versieht, ist schon wieder Weihnachten. Die Tage und Wochen ziehen ins Land, ohne das wir groß Notiz davon nehmen.

Leben in der Gegenwart und Zukunft

Das liegt mitunter daran, dass wir mit unseren Gedanken überall sind, nur nicht in der Gegenwart. An einem stinknormalen Tag überlege ich, was ich nachher noch einkaufen muss, ob es am Abend wohl regnen wird und was ich meiner Mutter zum Geburtstag schenken soll.

Ich denke an das Gespräch von letzter Woche, die schwierige Aufgabe, die mir bevorsteht oder an den Telefonanbieter, den ich dringend kontaktieren muss. Kurzum: einen Großteil des Tages drehen sich meine Gedanken um die Vergangenheit oder die Zukunft.

Aber die Vergangenheit ist vorüber und die Zukunft noch nicht da. Das Leben wird in der Gegenwart geschrieben. Das Hier und Jetzt ist der einzige Punkt, in dem man wirklich lebt.

Gerade wenn wir unglücklich sind, neigen wir dazu in anderen Zeiten zu denken. Manche verklären die Vergangenheit, wo alles besser war. Sie erinnern sich an glückliche oder unbeschwerte Zeiten zurück, an vergangene Beziehungen oder wundervolle Momente.

Andere stürzen sich übermütig in Zukunftspläne. Sie malen sich aus, wie gut es ihnen bald gehen wird, wenn sie erst einmal dies oder jenes geschafft haben. Sie verlieren sich in Träumen und Visionen einer besseren Zukunft, in der sie endlich leben und glücklich sein können.

Der einzige Moment, an dem man die Chance hat, etwas zu verändern, ist jedoch der aktuelle Augenblick. Deswegen ist es wichtig, dass wir uns unserer Gegenwart bewusst sind und sie nicht verdrängen, ausblenden oder schlichtweg übersehen.

„Die Herrschaft über den Augenblick ist die Herrschaft über das Leben“ -Marie von Ebner-Eschenbach

Lebe jeden Tag als wäre es dein Letzter

Dieses Sprichwort kennen wir alle, aber mal ehrlich, wie soll denn das überhaupt gehen? Die meisten von uns haben glücklicherweise die Aussicht auf mehr als nur ein oder zwei Tage Restzeit zu leben. Deswegen brauchen wir eine Struktur, an der wir uns festhalten können und Ziele, auf die wir hinarbeiten.

Es ist gut, sich über seine Zukunft Gedanken zu machen. Genauso ist es schlau, sich von Zeit zu Zeit der Vergangenheit zu erinnern, weil wir viel aus ihr lernen können und sie uns zeigt, woher wir kommen.

Aber darüber dürfen wir nicht vergessen, dass das Leben im Hier und Jetzt stattfindet. Anstatt dich bei einem kühlen Feierabendbier auf den nächsten Urlaub zu freuen, kannst du auch den jetzigen Moment mit all deinen Sinnen wahrnehmen. Dann wirst du wahrscheinlich merken, dass es dir jetzt schon gut geht.

Wenn wir ständig nur an die Probleme der Vergangenheit oder die Ziele der Zukunft denken, verpassen wir die vielen kleinen Momente des Alltags, die uns wirklich glücklich machen.

Alle hoffen immer auf das große Glück. Dabei wird ein glückliches Leben durch die Summe zahlreicher kleiner Glücksmomente bestimmt. Selbst in der Wissenschaft hat man inzwischen herausgefunden, dass es nicht so sehr auf die Intensität der Glücksgefühle ankommt sondern auf ihre Häufigkeit. Viele kleine Momente des Glücks zu genießen, ist also besser als wenige große zu haben.

Carpe Diem – Nutze den Tag

Wer sich jetzt all seine Bedürfnisse versagt und Tag ein Tag aus malocht, um sich einen schönen Lebensabend zu gönnen, geht ein großes Wagnis ein.

Denn wer garantiert denn, dass es ein später überhaupt noch gibt? Und was, wenn es einem dann schon so schlecht geht, dass man nicht mehr in der Lage ist, seine Jugendträume zu erfüllen. Für manches ist es später nämlich schon zu spät.

Am meisten bereuen wir die Dinge, die wir nicht getan haben. Also verpass nicht dein Leben, du hast nur das eine.

Ich kann dir nicht sagen, ob es ein Leben nach dem Tod gibt. Aber was ich weiß ist, dass es ein Leben vor dem Tod gibt. Es findet jetzt gerade statt, während du diese Zeilen liest.

Also halte einen Moment inne, atme tief ein und aus und spüre, dass du lebendig bist.

Carpe Diem übersetzt?

Carpe Diem oder Im Hier und Jetzt zu leben bedeutet:

• Sich nicht ständig mit schmerzlichen Erinnerungen zu quälen
• Sich nicht pausenlos um die Zukunft zu sorgen und was alles schlimmes passieren könnte
• Mit seinen Gedanken bei sich zu sein
• Die eigenen Träume nicht auf später zu verschieben sondern jetzt zu verwirklichen
• Den eigenen Körper und die Bedürfnisse zu spüren
• Ganz bei der Aufgabe zu sein, mit der man sich gerade beschäftigt
• Den augenblicklichen Moment nicht zu bewerten oder zu vergleichen
• Mit all seinen Sinnen wahrzunehmen

Es geht also um Achtsamkeit, ums Innehalten und darum, die Gegenwart mit all seinen Sinnen wahrzunehmen und zu spüren. Denn die Gegenwart ist die Schaltzentrale unseres Lebens. Von hier aus verwalten wir unsere Erinnerungen und gestalten unsere Zukunft. Und genau hier sammeln wir die vielen kleinen schönen Momente, die in der Summe zu einem glücklichen Leben führen.

Also Carpe Diem!!!