20 todsichere Tipps, um unglücklich zu sein

Die ganze Zeit schreibe ich darüber, wie du glücklicher werden und dein Leben ändern kannst. Mit dieser einseitigen Ausrichtung ist jetzt Schluss. Zumindest für heute. Denn was ist bitte schön mit all den Menschen, die gerne unglücklich sein wollen? Die habe ich bisher aufs sträflichste vernachlässigt.

Das tut mir leid und ich entschuldige mich hiermit inständig dafür. Als kleine Wiedergutmachung habe ich dir daher eine Liste von all jenen Dingen erstellt, die du tun kannst, wenn du auf gar keinen Fall glücklich werden willst.

Weil dabei ziemlich viel zusammengekommen ist, fange ich einfach direkt an.

Unglücklich sein – so geht’s:

Wenn du unglücklich sein möchtest, halte dich an die folgenden Punkte:

1. Vergleiche dich mit anderen

Es ist egal, was du in deinem Leben schon erreicht hast. Wenn dein Freund oder deine Freundin mehr vorzuweisen hat, ist all das nichts wert.

Die wahren Helden sind diejenigen, die das meiste Geld nach Hause bringen, die den besten Titel auf ihrer Visitenkarte stehen haben und sich das größte Auto leisten können.

Wen kümmert es schon was du willst, was dir wichtig ist oder was du kannst. Halte einfach immer Ausschau nach den Personen, die besser sind als du – sei es im Schach, im Beruf, beim Gärtnern oder Kochen.

2. Mach dir ständig Sorgen

Was ist, wenn dein Partner dich verlässt?

Ja, gerade behauptet er noch dich zu lieben. Aber wie schnell kann sich das in der heutigen Zeit ändern? Vielleicht lernt er morgen jemand anderes kennen. Und dann wird er dich verlassen.

Oh Gott.

Was sollst du dann nur tun?

Ihr müsstet den ganzen Hausstand aufteilen und wie sollst du dann die Wohnung alleine bezahlen?

Vielleicht verlangt er auch, dass du ausziehst. Wo sollst du dann nur hin?

Du könntest zu deiner Schwester gehen, wenn sie bis dahin nicht ausgewandert ist.

Ach, wenn sie sich das nur aus dem Kopf schlagen würde. Allein in der Fremde. Das ist doch viel zu gefährlich. Was wenn ihr was zustößt?

Und dann ist sie raus aus ihrem Job und so einfach kommt sie da nicht mehr rein. Wie soll sie die Lücke in ihrem Lebenslauf erklären? Und wie wird sie dann ihre Kinder ernähren?

Soll ich weitermachen oder hast du das Prinzip verstanden?

3. Hetze pausenlos durch die Gegend ohne je zur Ruhe zu kommen

Dauerstress ist gut. Er zeigt dir und anderen, dass du wichtig bist.

Es signalisiert der Welt, dass du ein produktiver Teil der Gesellschaft bist. Sei also ständig möglichst abgehetzt. Vielleicht kommst du auf diese Weise in den Genuss eines Burnouts. Das macht sich sehr gut in deinem Lebenslauf.

Aber selbst wenn du das nicht schaffst: Vermeide um jeden Preis, Zeit für dich zu haben oder um innezuhalten.

Das wäre verschwendete Zeit, die dich nicht weiter bringt. Du hast wichtigeres zu tun.

4. Bleib passiv

Klar, du hast Ziele in deinem Leben. Sicher sehnst du dich danach Dinge anders zu machen.

Aber noch ist es nicht passiert, obwohl du schon eine ganze Weile darauf wartest.

Du musst einfach noch länger warten und noch mehr Geduld zeigen, bis du mit dem Leben belohnt wirst, was du eigentlich verdient hast.

5. Konzentriere dich auf das Negative

Die Welt ist schlecht. Die Menschen sind gemein und du bist ein Versager!

Das sollte dein tägliches Mantra sein.

Wenn du das Haus verlässt, achte auf alles um dich herum, was schief läuft. Der Busfahrer hat dich nicht zurückgegrüßt? Dein Sitznachbar hat dich angepflaumt?

Gut. Das ist eine wichtige Bestätigung dafür, dass es auf dieser Welt nur Schlechtes gibt.

Die Menschen mit ihren rosaroten Brillen sollen sich ruhig weiter Illusionen machen. Du weißt, wie es wirklich um diese Welt bestellt ist.

Und wenn doch mal etwas gut läuft, streich es so schnell wie möglich aus deinem Gedächtnis, damit du nicht Gefahr läufst, zu verweichlichen.

Also immer schön dein Mantra wiederholen: Die Welt ist schlecht. Die Menschen sind gemein und du bist ein Versager!

6. Jammere und klage so viel du kannst

Dieses Mantra solltest du auch, wann immer du kannst, anderen Menschen mitteilen.

Wenn dich jemand fragt, wie es dir geht, antworte mit „muss ja“ oder „schlecht“. Dann fang sofort an deine Leidensgeschichte zu erzählen.

Wenn du es richtig machst, wird dein Gegenüber einfallen und ihr könnt euch zusammen im Leid der Welt suhlen.

Du wirst merken, wie dich ein 10-minüter Plausch über die Ungerechtigkeiten dieser Welt so richtig in schlechte Stimmung bringt, dir jede Hoffnung aussaugt und dich leerer und verzweifelter zurücklässt, als du es dir vorher hättest vorstellen können.

Und wieder hast du dein Werk vollbracht.

7. Warte auf den richtigen Moment

Du bist ja nicht so, wie all die anderen, die immer nur reden.

Du wirst es wirklich tun.

Deinen Job kündigen, auf Reisen gehen, dich selbstständig machen, in den Chor eintreten, den Marathon laufen etc.

Nur gerade ist einfach nicht der richtige Zeitpunkt.

Aber wenn der Stress ein bisschen nachlässt / wenn sich die Dinge normalisieren / wenn du wieder ganz gesund bist / wenn deine Kinder erstmal größer sind / wenn die Wirtschaftslage besser ist / wenn sich der Arbeitsmarkt erholt hat … dann wird deine Zeit gekommen sein.

Und dann wirst du deine Vorhaben in die Tat umsetzen.

8. Sei dir selbst dein größter Feind

Ein Blick in den Spiegel sollte reichen, um dir zu zeigen, dass du viel zu hässlich für diese Welt bist.

So wird dich nie jemand lieben.

Und du bist fett.

Eine dicke, fette Sau.

Aber das trifft sich irgendwie, weil du auch sonst nichts auf die Reihe kriegst. Die anderen waren schon immer besser als du.

Erinnere dich täglich daran. Am besten mehrfach. Du bist nicht liebenswert.

9. Gehe keine echten Beziehungen ein

Du brauchst keine Menschen.

Du brauchst niemanden.

Ein Partner würde dich nur zurückhalten. Für Freunde hast du keine Zeit und deine Familie… Die verstehen dich sowieso nicht.

Und überhaupt…von Liebe kannst du dir nichts kaufen.

Echte Liebe existiert sowieso nicht. Jeder Mensch verfolgt eine Agenda.

Wenn du erstmal reich und erfolgreich bist, kannst du dir „Liebe“ besorgen. Aber die soll dann schön wieder am nächsten Morgen verschwinden.

10. Sei unfreundlich

Was glotzt der denn so komisch? Wieso braucht die Verkäuferin wieder so lange?

Wenn du alle Menschen für unfähig und bescheuert hältst solltest du das auch unbedingt zum Ausdruck bringen.

Sei also unfreundlich.

Zu jeder Tages- und Nachtzeit.

Wenn dich jemand anlächelt, zieh eine Grimasse. Wenn dich jemand grüßt, raunz etwas Ungehobeltes zurück. Wenn dich jemand um einen Gefallen bittet, sag ihm, er soll sich zum Teufel scheren. Wer bist du denn? Die Heilsarmee?

Wenn du das lange genug durchziehst, wird sich garantiert kein freundliches Wort mehr in deine Richtung verirren und du wirst endlich deine Ruhe haben vor diesen unsäglichen Gute-Laune-Hippies.

11. Halte alles für selbstverständlich

Klar lebst du in einem wohlhabenden und sicheren Land und genießt gewisse Grundrechte. Aber was soll daran besonders sein?

Ja, stimmt schon, dass du gesund bist, beide Beine und Arme hast und klar denken kannst aber das gehört ja wohl auch dazu.

Der lange Sommer war ganz nett, aber deswegen jetzt so ein großes Aufhebens machen?

Sicher, du hast eine Familie, die hinter dir steht und dich in allem unterstützt, aber das ist doch normal.

Ich wüsste nicht, worüber du dich freuen solltest.

12. Tu nichts, was dir Freude bereitet

Freude wollen wir sowieso nicht aufkommen lassen.

Freude ist unser eingeschworener Todfeind.

Welche Begründung du dafür wählst ist mir egal.

Vielleicht möchtest du dir einreden, dass es so viel Schlimmes auf der Welt gibt, das es einfach nicht angebracht ist, sich zu freuen?

Vielleicht möchtest du dein Leben auch einem übergroßen Ziel verschreiben, für das du hart arbeiten musst?

Vielleicht glaubst du auch daran, dass dieses Leben eine Prüfung darstellt, die du überstehen musst um in eine bessere Welt zu gelangen?

Wie auch immer, es geht auf keinen Fall darum, das Leben zu genießen und Dinge zu tun, die dich glücklich machen.

13. Richte dich nach den Erwartungen anderer

Eines wollen wir mal gleich klar machen: es mag zwar nach deinem Leben aussehen, aber es ist nicht dein Leben.

• Deine Eltern bestimmen, was aus dir werden wird.
• Dein Partner bestimmt, wie du dich zu kleiden und zu verhalten hast.
• Dein Chef bestimmt, wann du welche arbeiten verrichtest.
• Die Gesellschaft bestimmt, was du tun und lassen darfst.

Achte bei allem was du machst darauf, dass du anderen gefällst. Was du willst ist unwichtig.

14. Hilf niemandem

Sei ein Einzelkämpfer.

Sieh zu, dass du immer das größte Stück vom Kuchen bekommst.

Biete niemals deine Hilfe an. Du würdest nichts zurückbekommen und was hat es dann für eine Berechtigung?

Jeder ist sich selbst der nächste. Sollen die anderen sehen, wie sie zurechtkommen.

Du rettest erst mal deinen eigenen Arsch.

15. Verschieb dein Glück in die Zukunft

Eines Tages möchtest du es dir schon gut gehen lassen.

Eines Tages möchtest du deine eigenen Entscheidungen fällen, dich wohl in deiner Haut fühlen und glücklich sein.

Aber erstmal geht das noch nicht.

Keine Bange.

Du wirst glücklich sein, wenn du dein Studium geschafft hast / wenn du deine Beförderung bekommen hast / wenn deine Kinder aus dem Haus sind / wenn du dein Haus abbezahlt hast / wenn deine Mutter im Pflegeheim ist / wenn du die Fortbildung abgeschlossen hast… kurzum: wenn sich Fuchs und Hase gute Nacht sagen.

Und keinen Tag vorher…

16. Erwarte, dass andere dich glücklich machen

Es liegt sowieso nicht in deiner Hand, ob du glücklich bist oder nicht.

Wenn du erstmal den perfekten Partner findest, dann werden sich deine Probleme in Wohlgefallen auflösen. Oder wenn dein Chef endlich erkennen würde, wo deine wahren Talente liegen.

Natürlich auch wenn sich deine Eltern endlich mal dafür entschuldigen würden, was sie dir all die Jahre über angetan haben.

Aber noch sind diese Menschen alle so stur, dass sie nicht einsehen wollen, dass sie den Schlüssel zu deinem Lebensglück in der Hand halten.

17. Denk pessimistisch

Ein wichtiger Grundsatz sollte für dich stets lauten: erwarte nicht zu viel.

Erwarte lieber das Schlimmste.

Erwarte, dass nichts klappt, dass nichts gelingt und nichts gut sein wird.

Wenn ein Urlaub ansteht, lass ja nicht zu viele Hoffnungen aufkommen. Bestimmt wird das Hotel eine Baustelle sein, der Pool dreckig, die anderen Gäste unhöflich und das Essen ungenießbar.

Wenn es dann so eintritt, kannst du mit Stolz erhobener Brust behaupten: du hättest es ja schon gewusst.

Suck it ihr Optimisten!

18. Mach dir zu viel aus Geld

Wenn du es zu etwas bringen möchtest auf dieser Welt, brauchst du viel Geld.

Und wenn du das erstmal hast, dann kannst du dir all deine Träume erfüllen und endlich das Leben führen, dass du verdienst.

Du tust also gut daran, jetzt möglichst viel zu arbeiten.

Notfalls auch in Jobs, die dir überhaupt keinen Spaß machen.

Opfere dich auf. Stell deine Bedürfnisse hinten an. Riskiere auch deine Gesundheit.

Wenn du erstmal reich bist, werden sich all deine Qualen gelohnt haben und du kannst endlich Spaß haben, deine Bedürfnisse erfüllen, dich wichtig nehmen und gesund sein.

19. Verharre in der Vergangenheit

War früher alles besser oder war es schlimmer?

Egal, solange du möglichst viel über die Vergangenheit nachdenkst.

Grüble darüber, ob du dich anders hättest verhalten sollen, ob du andere Entscheidungen hättest treffen sollen.

Frage dich, ob alles anders gekommen wäre, wenn …

Geißle dich für deine vergangenen Fehler.

Halte so gut es geht an der Vergangenheit fest, damit du auf keinen Fall den geistigen Freiraum findest neu zu beginnen.

20. Suche Anerkennung und Bestätigung im Außen

Wenn du dich nach Orientierung sehnst, suche stets im Außen.

Was halten andere davon? Wirst du für dein Verhalten gelobt?

Wenn kritische Stimmen aufkommen, ändere sofort was du tust.

Sei abhängig davon, was andere über dich sagen und denken. Richte dein Verhalten stets so aus, dass du anderen gefällst. Notfalls wie ein Fähnlein im Wind.

Du brauchst diese anderen. Du brauchst, dass sie dich gutheißen, weil du es selbst nicht tust.

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Herzlichen Glückwunsch!

Du weißt jetzt, wie unglücklich sein geht.

Wenn du es bis hierhin geschafft hast, hast du alles Rüstzeug um ein möglichst kurzes und unglückliches Leben zu führen.

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