12 eindeutige Zeichen dafür, dass du unglücklich im Leben bist

Bist du unglücklich im Leben? Diese 12 Anzeichen verraten dir, wie es um dein Lebensglück bzw. Unglück bestellt ist.

Eigentlich sollte man meinen, dass jeder selbst einschätzen kann, ob er unglücklich ist oder nicht. Schließlich fühlt man das doch irgendwie, oder?

Das muss jedoch keineswegs so sein. Wenn man sich z.B. nie die Zeit nimmt um in sich hineinhören oder Symptome und Hinweise schlichtweg ignoriert, kann es sein, dass man gar nicht merkt, wie schlecht es einem in Wirklichkeit geht.

Unglücklich im Leben? Die Anzeichen

Daher habe ich hier 12 untrügliche Zeichen dafür zusammengetragen, dass du unglücklich im Leben bist.

1. Du hast keine Energie etwas Neues zu lernen oder auszuprobieren

Wenn dich nichts mehr interessiert und du dich nur noch verkriechen und von allen in Ruhe gelassen werden möchtest, dann ist es wirklich Zeit, sich Sorgen zu machen.

Nicht umsonst ist Antriebslosigkeit eines der Hauptmerkmale von Depressionen. Neugierde und Erkundungsdrang sind uns Menschen nämlich in die Wiege gelegt worden. Als Kinder verfügen wir noch über diesen natürlichen, angeborenen Entdeckungstrieb. Wir wollen alles um uns herum erkunden und die Welt erfahren.

Glückliche Menschen können sich dieses angeborene Interesse bewahren. Sie wollen dazulernen und wachsen, Erfahrungen machen, aus Fehlern lernen und neue Pfade betreten. Es gibt keine Grenzen, keine Hindernisse. Nur unendliche viele Möglichkeiten und das Verlangen, alles einmal erleben zu wollen.

2. Du bist ständig nur am Jammern und Klagen

Erwischst du dich häufiger dabei über Gott und die Welt zu klagen? Meinst du, dass das Leben ungerecht ist, die Welt unfair und es mehr schlechte als gute Menschen gibt? Haben dich vielleicht schon andere Personen darauf hingewiesen, dass du ständig auf den negativen Dingen herumreitest oder ziehen sich deine Freunde und Kollegen womöglich schon von dir zurück?

Es ist nicht normal, immer nur zu jammern und zu klagen. Wenn es so vieles in deinem Leben geht, dass beklagenswert ist, dann wird es höchste Zeit, dass du etwas änderst. Und wenn die Dinge eigentlich gar nicht so schlecht laufen und du ohne jeden Grund jammerst, dann noch viel mehr.

Glückliche Menschen jammern nicht. Wenn ihnen etwas gegen den Strich geht, dann setzen sie alles daran, die Situation zu ändern. Und wenn das nicht geht, dann schließen sie ihren Frieden damit. Auf jeden Fall vergeuden sie nicht wertvolle Lebensenergie damit sich zu beklagen und halten sich so selbst in einer ständigen Spirale aus Enttäuschung, Wut und Frustration fest.

3. Du kriegst die vielen schönen Dinge im Leben gar nicht mehr mit

Das Zwitschern der Vögel im Frühling, die warmen Sonnenstrahlen auf der Haut, der Duft frischgewaschener Wäsche, das Lieblingslied, dass im Radio läuft, der Busfahrer, der extra noch auf dich wartet oder das zarte Schmelzen der Schokolade in deinem Mund…

Wer nichts mehr von all diesen schönen Momenten des Alltags mitbekommt, der läuft höchstwahrscheinlich auf Autopilot durchs Leben. Und das ist leider eine Einstellung, die jedes Glück im Keim erstickt.

4. Du bist ständig krank

Wenn du alle sechs Wochen erkältet bist oder ständig mit Magen- oder Kopfschmerzen zu kämpfen hast, dann lohnt es sich, dein Leben mal etwas genauer anzusehen. Wenn wir unglücklich sind, traurig oder dauerhaft gestresst, wirkt sich das direkt auf unseren Körper aus. Das nennt sich Psychosomatik und beschreibt einen ganz normalen Vorgang: unsere Seele („Psyche“) beeinflusst unseren Körper („Soma“).

Wenn du dich also nie richtig fit und gesund fühlst oder ständig ans Bett gefesselt bist, dann möchte dir dein Körper etwas sagen. Er sagt: „Stopp.“ „Halt.“ „Mach so nicht weiter.“ „Es geht uns nicht gut.“

Tu dir selbst einen Gefallen und hör auf deinen Körper, wenn du schon nicht auf deine Psyche gehört hast. Und zwar bevor es zu spät ist und sich deine harmlosen Infekte in ein handfestes Magengeschwür, einen Burnout oder eine Depression übertragen haben.

5. Du hast keine Ziele mehr in deinem Leben

Wenn du an Silvester auch nach Stunden noch immer nicht weißt, was du auf deine Liste mit den Vorsätzen fürs nächste Jahr schreiben kannst, dann sollte dir das zu denken geben. Glückliche Menschen sind voller Pläne und Ziele. Für sie quillt die Welt über vor lauter Möglichkeiten und  Herausforderungen, die sie angehen wollen.

Wer hingegen keine Ziele mehr hat, der hat womöglich schon aufgegeben.

6. Du zählst die Stunden bis zum Feierabend und die Tage bis zum Wochenende

Der Klassiker. Und ein absolut unwiderrufliches Zeichen dafür, dass du den falschen Job hast oder in deinem Job zumindest etwas wirklich schief läuft (schrecklicher Chef, unangenehmes Arbeitsklima etc.). Das Schlimme an dieser Situation ist ja nicht nur, dass dir der Alltag keinen Spaß macht und du dich zwingst, täglich zur Arbeit zu gehen. Das schlimme ist, dass du auf diese Weise dein Leben verschwendest während du auf den letzten finalen Endpunkt wartest, deinen Tod.

Denn auf jeden Feierabend folgt der nächste Arbeitstag und auf jedes Wochenende der nächste Montag. Sogar auf jeden Urlaub folgt der erste Arbeitstag und auf jede Krankschreibung die Rückkehr zum Arbeitsplatz.

Du wirst in dieser Schleife gefangen bleiben, bis du stirbst oder zumindest Rente bekommst. Aber weißt du eigentlich wie viele Stunden du noch absitzen musst, bis du 30 Arbeitsjahre überstanden hast? 56.400 Arbeitsstunden. Eine ganz schön lange Zeit um dazusitzen und sich schlecht zu fühlen. Nicht zu vergessen, dass du 67 Jahre alt bist, wenn du es endlich hinter dich gebracht hast und ein Großteil deines Lebens dann unwiderruflich verloren ist.

Die Arbeit ist einer der wichtigsten Aspekte unseres Lebens. Schon allein deswegen, weil wir die meiste Zeit damit verbringen. Seine Arbeit zu hassen ist der direkte Weg dazu, sein Leben zu hassen.

Tu dir das nicht an.

7. Du empfindest keine Freude im Alltag

Ein weiteres untrügliches Anzeichen dafür, dass du aktuell unglücklich im Leben bist: Du empfindest nur noch wenig Freude. Wie oft hast du in der letzten Woche gelacht? Wie häufig hast du dich über eine freundliche Geste oder ein nettes Wort gefreut? Hat dir deine Arbeit Spaß gemacht oder wenigstens das Abendessen mit der Familie?

Oder konntest du deine trübsinnige Laune womöglich nicht mal auf der Geburtstagsfeier deiner Freundin verlieren? Wenn dir selbst der lustige Film, den du früher immer so gerne gekuckt hast, keine Freude mehr bereitet, dann ist die Lage (im wahrsten Sinne des Wortes) ernst.

Glückliche Menschen empfinden Freude im Alltag. Natürlich nicht pausenlos und es kann auch mal Durststrecken geben, aber alles in allem macht ihnen ihr Leben Spaß.

8. Du siehst nur noch das Negative

Natürlich hat der Chef wieder dir die Präsentation aufgedrückt. Na toll. Noch mehr Arbeit denkst du dir, während du bemerkst, dass deine Kollegen sich schon wieder heimlich treffen, ohne dir Bescheid zu geben. Sollen sie doch lästern… du kannst sie eh nicht leiden.

Vielleicht hat der Chef aber auch nur dir die Präsentation aufgedrückt, weil er der Meinung ist, dass du es am besten machst? Und vielleicht planen die Kollegen, denen du schon für immer abschwören wolltest, gerade dein Geburtstagsgeschenk?

Wer in allem nur noch das Schlechte vermutet, grundsätzlich vom Negativen ausgeht und ausschließlich mit Schwarz um sich wirft, der ist nicht glücklich. Ja, der ist nicht mal mehr Realist. Er unterliegt einem verzerrten Denken, das ihn anfällig für Depressionen macht.

 9. Du bist davon überzeugt, dass das Leben hart ist

Du wirst nicht Müde zu bekunden, dass das Leben kein Ponyhof ist und die meisten Menschen egoistisch und ungerecht? Jedes Hindernis ist ein weiteres Zeugnis dafür, wie ungerecht und grausam diese Welt ist, in die du hineingeboren wurdest? Jedes Missgeschick und jeder vor der Nase weggefahrene Bus ein Beweis mehr, dass das Leben ein einziger Kampf ist?

Ja, es gibt Krieg und Mord und Hunger und Korruption und viele weitere schlimme Dinge in dieser Welt. Keine Frage. Aber gleichsam gibt es vieles, was wunderschön und überwältigend positiv ist. Wer unglücklich ist, vermag diese Dinge nur nicht zu sehen. Sie passen nicht ins Weltbild, deshalb ignoriert man den Mann, der der alten Dame über die Straße hilft, das kleine Mädchen, das dem Obdachlosen einen Keks schenkt oder die vielen Menschen, die auf der ganzen Welt ehrenamtlich tätig sind.

Fakt ist, das Leben ist hart und wunderschön. Die Welt grausam und anbetungswürdig zugleich. Unglückliche Menschen fokussieren nur auf dem Schlechten, während glückliche Menschen ihre Herzen auch für all das Gute offen halten.

10. Du erträgst es nicht, Zeit mit dir selbst zu verbringen

Manche Menschen kriegen lange nicht mit, dass sie unglücklich sind, weil sie sich ständig und immer mit irgendwas beschäftigen. Sie schaffen es nicht, alleine zu sein und mal nichts zu tun. Warum? Weil dann unangenehme Gedanken auftauchen könnten, wie z.B. die Frage danach, ob man glücklich ist.

Deswegen versuchen viele solche Momente von vorneherein zu vermeiden. Jede Minute des Tages wird dann verplant. Das Wochenende erstickt in Terminen und Verabredungen. Und wenn man doch mal alleine zu Hause ist, dann wird schnell der Fernseher eingeschaltet. Alles bloß, um nur nicht einmal zur Ruhe zu kommen; Um ja nicht nachdenken zu müssen oder sich mit der eigenen Person auseinanderzusetzen.

Nur glückliche Menschen halten ihre eigene Gegenwart aus. Sie genießen sie sogar und nehmen sich regelmäßig Zeit dafür. Weil sie mit sich und ihrem Leben im Reinen sind und weil sie wissen, wie wichtig es ist, auf die innere Stimme zu hören.

11. Du glaubst, dass das Beste schon hinter dir liegt

Wer unglücklich im Leben ist, glaubt oftmals, dass das Beste schon hinter ihm liegt. Geht es dir auch so? Kannst auch du deine Gegenwart nicht besonders gut leiden und siehst für deine Zukunft wenig Hoffnung? Aber warum so negativ? Für glückliche Menschen ist das Leben voller Möglichkeiten.

Glück ist nicht an ein Alter oder eine bestimmte Lebensphase gebunden. Es ist nie zu spät seine Träume zu verwirklichen und glückliche Menschen tun das jeden Tag.

Wer glaubt, dass das Beste schon hinter sich liegt, hat sich selbst aufgegeben. Es zeugt davon, dass dir dein Leben entweder nicht genug wert ist, um es zum Besseren zu wenden oder dass dir der Antrieb dazu fehlt und du dich dem Leben hilflos ausgeliefert fühlst.

12. Du meinst, dass das Leben keinen Sinn macht und kannst auf die Frage nach dem Sinn nur mit den Schultern zucken oder sarkastisch werden

Natürlich ist die Sinnfrage nicht leicht zu beantworten und jeder hat da vielleicht auch einen anderen Ansatz. Nur so viel: glückliche Menschen sehen einen Sinn. Sie fühlen, dass ihr Leben eine Bedeutung hat und wenn auch nur dafür, um gelebt zu werden, mit all den Höhen und Tiefen die dazugehören.

Wenn es mir nicht gut ging, hatte ich auch keine Antwort auf diese Frage. Zufall? Rational begründete, wissenschaftliche Herleitbarkeit? Ein grausamer Scherz der Natur? Unterhaltung für die Götter?

Jetzt sehe ich den Sinn des Lebens darin zu leben. Glücklich zu sein. Zu lernen und zu wachsen und das Leben mit allen Sinnen auszukosten. Und ich bin unendlich dankbar für dieses wundervolle Geschenk.

Unglücklich im Leben? Der Schnellcheck

In wie vielen dieser Punkte konntest du dich wiederfinden? Ein, zwei? Mehr als die Hälfte oder sogar allen?

Als es mir noch schlecht ging trafen ganze 9 Punkte auf mich zu. Heute bin ich wirklich froh und erleichtert sagen zu können, dass ich mich in keinem mehr wiederfinde.

Meine YouTube-Folge zum Thema: Unglücklich im Leben – 12 Anzeichen

Ich hoffe, ich konnte dich mit dieser Liste zum Nachdenken anregen. Natürlich musst du deswegen nicht gleich dein Leben von einem Tag auf den anderen umwerfen. Aber es ist ein sehr guter Ausgangspunkt, um mal darüber nachzudenken, ob dein Leben noch auf Kurs ist oder ob du dich vielleicht irgendwo verfahren hast.

Falls du jetzt festgestellt hast, dass du unzufrieden bist und so nicht mehr weiter machen möchtest, dann trag dich gleich jetzt in meine E-Mailliste ein. Um dir den Übergang in ein glücklicheres Leben zu erleichtern, habe ich ein Quiz entwickelt, mit dessen Hilfe du herausfinden kannst, warum du bislang nicht glücklich bist und wo du ansetzen kannst, um das zu ändern.

Und das alles ist zu 100% kostenlos für dich!

Du hast also überhaupt nichts zu verlieren. Außer vielleicht, dass du dann nicht länger unglücklich im Leben sein musst.

Also, trag dich gleich jetzt hier ein und lass uns gemeinsam in ein glücklicheres Leben durchstarten!